[다이어트준비] 이마트 오트밀 구매 :-)

아침저녁으론 아직 쌀쌀하지만, 그래도 겨울이 끝나고 봄이 온느낌이 드네요. 옷이 점점 가벼워지고 얇아지는거보니 기분은 좋지만 한편으론 걱정부터 앞서고있어요. 겨울동안 뚠뚠했던 뱃살들이 들러나기 시작하니 무서울따름이네요. 겨울내내 스피닝을 5개월정도 하다가 나름 체중감량에 성공했지만ㅠㅠ 무릎통증이 시작되면서 운동을 중단했거든요 

 

 

그러다 최근에서야 옷이 얇아지면서 살이 졌꾸나.. 느꼈어요. 새롭게 봄이 시작되고 있으니 몸의 변화도 준비해야겠죠ㅠ다이어트준비를 하기에 앞서 마음가짐도 중요하겠지만 식단이 제일 중요하지않겠어요? 칼로리는 낮고 포만감을 주는음식이어야 군것질도 안하고 다이어트에 도움이 될것같더라구요. 이리저리 쇼핑을 하다가 이마트 오트밀로 가볍게 시작해보려구요

 

 

 

 

사실 이마트 오트밀에 대해선 잘 알지 못했지만, 이마트 온라인몰에서 장으보다가 갑자기 다이어트해야지 라는생각이 들어 여러 다이어트음식을 검색해봤어요. 그러다 우연히 눈에 띈 오트밀!! 

http://appu.kr/?i=12242686

[피코크] 시추안 하우스 마라 소고기 전골 665g

최근에는 오트밀이 인기가 많아지면서 식사대용으로 많이 먹는분들이 많다는걸알고 구매했어요. 일단 가성비갑 제품인건 사실이에요 495g에 1+1 제품이에요. 지난주 구매했을때 행사기간이었는지 모르겠지만, 저는 이마트 오트밀을 1+1 으로 구매했답니다 (확인해보니 지금도 행사중이네요!) 

http://appu.kr/?i=12242687

(G) 오트밀 495g

 

 

오트밀은 귀를 볶은 다음 거칠게 부수거나 납작하게 누른 식품인건 다들 아시죠? 식이섬유소가 풍부해서 아침식사 대용으로도 좋아서 다이어트하는분들도 많이 섭취하시죠. 간단하게 오트밀 효능에 대해 정리하자면 식이섬유가 풍부에서 다이어트에 좋구요, 간편식으로 먹기에 참 좋아요. 오트밀 효능을 더 높이기위해서는 사과와 함께 먹는게 좋다고 하네요 이유는 오트밀에는 바티만이 부족하기때문에 비타민섭취를 함께 해주는게 좋대요

 

 

오트밀 다이어트하신다고 매끼마다 오트밀을 먹는건 좋지 않아요 이유는 탄수화물 함량이 높기 때문에 과잉섭취하면 칼로섭취가 많아지거든요 하루한끼는 식사대용으로 먹는건 괜찮을것같아요! 

 

 

 

이마트 오트밀은 귀리100%로 만들어졌구요 496g은 총 1,955kcal로 되어 있어요. 섭취방법은 우유 또는 물과 함께 잘 섞어먹는방법과 전제레인지에 가열해서 따뜻하게 먹는 방법도 있으니 각자 기호에 맞게 드시면 좋을것같아요. 

 

 

맛은 생각보다 엄청 고소하단 느낌은 없었고, 아무맛안나는 시리얼 먹는단 느낌이었어요. 저는 전자레인지 가열하지 않고 텀블러에 오트밀 3스푼 +우유를 넣어먹었는데요 바로 먹는것보다는 오트밀이 살짝 불었을때 먹는게 목넘김에도 좋더라구요 ~  유통기한도 넉넉한편이라 먹는데 부담스럽지 않을것같아요 ㅎㅎ

 

날씨가 따뜻해지고 있어 기분은 좋지만, 나의 뱃살과는 이제 이별을 해야겠어요.. 저처럼 다이어트 시작하시는분들은 오트밀로 포만감을 느끼시구 군것질 절대 하지마세요ㅠㅠ!